Limun i pomorandža za zdrave desni

Dva limuna i jedna pomorandža sadrže polovinu dnevnih potreba vitamina C. Dokazanoje da konzumacija grejpfruta značajno utiče na zdravlje desni.

Grejpfrut prosečne veličine sadrži skoro jedan gram vitamina C u prirodnom obliku koji je i najdelotvorniji. Veća količina vitamina C u krvi pomaže kod zasrastannja rana, štiti od virusa i bakterija i smanjuje oštećenja koja slobodni radikali stvaraju na ćelijama.

Pošto su bolesti desni najčešći uzrok gubitka zuba, svakodnevno bi trebalo konzumirati dva limun, ili dve manje pomorandže ili jedan grejpfrut, sve dok ne stigne sveže voće i povrće. Namirnice koje konzumiramo u zimskom periodu sadrže puno korisnoh sastojaka, ali stajanjem i konzerviranjem gube vitam C koji je veoma nepostojan.

Slične teme iz kategorije "Sve o zubima"
Ako želite da se vratite na početnu stranicu stomatološke ordinacije.co.rs

24 Avgust 2010 | 10:51